Con este video, cantante de Coldplay revela su lucha contra la depresión
Películas y música son algunos de los consejos
En un emotivo video compartido recientemente, Chris Martin, vocalista de Coldplay, reveló que enfrenta una batalla contra la depresión mientras se encuentra de gira.
El cantante decidió abrir un espacio de sinceridad con sus seguidores, compartiendo algunas de las prácticas que lo han ayudado a mantenerse en equilibrio emocional.
Hay una cosa que se llama escritura de forma libre, en la que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas y los tiras. Eso es muy bueno, comentó Martin en el video.
Entre las herramientas que han sido fundamentales en su proceso, mencionó la meditación trascendental, a la que calificó como "realmente maravillosa". También habló de la propiocepción, un tipo de movimiento corporal que, según él, ayuda a equilibrar el cerebro.
Martin también recomendó el método Costello, creado por Jim Costello, una técnica que considera especialmente útil para jóvenes con TDAH, autismo u otras condiciones similares. La música ha sido otro pilar importante: destacó la terapia psicodélica con música de Johns Hopkins, así como el libro El enfoque del oxígeno, que lo ha ayudado a mejorar su respiración.
En cuanto a los estímulos artísticos que elevan su estado de ánimo, mencionó la película Sing, Sing como una de sus favoritas del momento, y señaló que la música de la nueva artista Chloe Kesha le ha traído alegría en tiempos difíciles.
"Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo", concluyó el artista.
