Dakota Johnson: “Dormir es mi prioridad número 1 en la vida”
También practica la meditación para controlar su ansiedad.
La actriz estadounidense, Dakota Johnson, se ha sincerado sobre sus cuadros de ansiedad y depresión y ha revelado cuáles son sus técnicas para controlarlos y llevar una vida saludable.
En una honesta entrevista con The Wall Street Journal, la protagonista de Cincuenta sombras de Grey reveló que le encanta dormir y que, puede hacerlo hasta 14 horas al día.
"No tengo una hora de despertarme habitual. Depende de lo que esté pasando en mi vida. Si no estoy trabajando, si tengo un lunes libre, duermo todo lo que soy capaz. Dormir es mi prioridad número 1 en la vida", expresó.
Johnson dijo que "no funciono si duermo menos de 10 horas, pero fácilmente puedo llegar a 14", pero también reveló cuál es uno de sus secretos para tranquilizarse.
"Si en mitad de cualquier día, de repente estoy en plan, ‘Oh Dios, ¿qué es este mundo?', me meto en la bañera. Encuentro que el agua realmente me pone los pies en la tierra", citó.
Dos veces al día, la mujer de 34 años dijo que practica la meditación dos veces al día y que, los ejercicios de respiración le están ayudando mucho con su padecimiento.
"Hago meditación trascendental. Últimamente, me dedico mucho a la respiración y eso me ha ayudado mucho con la ansiedad", explicó.
Además, para mantenerse saludable, hace ejercicios 5 días a la semana, combinado pilates con yoga y otras técnicas.
Su pareja, Chris Martin, ha sido fundamental en su proceso y siempre está pendiente de ella.
"Hace unas semanas, estaba teniendo un día triste. Y mi pareja me dijo: ‘¿Estás pasándolo mal?' y dije '¿No?'. Me respondió: ‘Querida, llevas una camiseta de Cats. Cats como el musical. Resulta que realmente estaba batallando. En ese momento me levantó y me sacó de allí. Creo que la mayoría de las veces, como probablemente podrás ver, hablo de la depresión o la ansiedad de una manera muy autocrítica. Quizás a veces me resulte más fácil mirarlo a los ojos si lo enmascaro con una comedia. Si no me río, lo más probable es que termine llorando", agregó.
