Médicos piden no hacer cambios extremos en hábitos por inicio de año
El Colegio de Médicos y Cirujanos instó a la población a iniciar el 2026 priorizando los controles médicos y la prevención en salud, especialmente luego de las fiestas de fin de año, periodo en el que muchas personas suelen postergar consultas y seguimientos médicos.
La entidad advirtió que, aunque es común comenzar el año con la intención de mejorar hábitos, los cambios bruscos en alimentación, actividad física o estilo de vida pueden generar efectos adversos si no se realizan con criterio médico.
El presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos, Dr. Elliott Garita, señaló que el inicio del año no debe verse como un momento para experimentar con la salud.
"Retomar la prevención significa volver a los controles médicos, revisar condiciones preexistentes y dar seguimiento a exámenes que muchas veces se posponen. Cuidarse no es sustituir al médico, sino apoyarse en la valoración profesional para tomar decisiones informadas", indicó.
El Colegio enfatizó que los propósitos de salud más efectivos son aquellos realistas y sostenibles en el tiempo. Recomienda iniciar la actividad física de forma progresiva, hacer ajustes razonables en la alimentación y respetar los tiempos de descanso, siempre con acompañamiento profesional.
Garita advirtió sobre los riesgos de asociar los propósitos de inicio de año con medidas extremas.
"El problema surge cuando se asocian los propósitos de inicio de año con dietas restrictivas, rutinas físicas intensas o el uso de suplementos sin indicación médica. Estos cambios bruscos pueden provocar lesiones, descompensaciones o agravar condiciones de salud que la persona desconoce", afirmó.
Desde el punto de vista médico, la prevención permite detectar a tiempo enfermedades crónicas, identificar factores de riesgo y evitar complicaciones. Por ello, el Colegio recomienda aprovechar el inicio del año para programar chequeos generales, exámenes preventivos y consultas de seguimiento, en especial en personas con antecedentes médicos.