¿Qué es el cortisol y qué es lo que le hace a su cuerpo? ¡Preste atención!

El cortisol es la hormona que le permite el cuerpo humano manejar el estrés y proveer energía necesaria para los procesos relacionados con él. Es conocida como la "hormona del estrés" porque, en situaciones donde el cuerpo requiere fuerza o energía, esta se activa.

De hecho, el uso de la dexametasona, un corticosteroide similar al cortisol, se utiliza para levantar el cuerpo en casos de enfermedad importante.

Según el Dr. Roberto Salvatierra, docente de la Universidad Hispanoamericana (UH), los niveles altos de cortisol en el cuerpo pueden ser resultado del estrés físico, el estrés psicológico y la presencia de algunos tumores.

Riesgos a largo plazo

Mantener altos niveles de cortisol a largo plazo puede producir una variedad de problemas de salud significativos. Entre las consecuencias se encuentran problemas en los huesos, problemas estomacales y problemas mentales.

El Dr. Salvatierra advierte que los problemas derivados de la desregulación del cortisol pueden afectar básicamente todo el sistema corporal.

Estrategias de regulación

Para ayudar a regular el cortisol y mantener la salud, el experto sugiere implementar cambios en el estilo de vida. Las recomendaciones para regular esta hormona incluyen la práctica de la meditación y el ejercicio. También es crucial la disminución de peso y procurar tener una buena salud en general.