Con el pasar del tiempo, muchas personas olvidan lo importante que es seguir los consejos básicos para mantener un buen estado de salud no solo físico sino emocional. Estas prácticas se tornan mucho más importantes en este momento, cuando muchas personas realizan teletrabajo y pasan más tiempo en sus hogares.
Por esta razón, en el programa Sana Sana abarcamos el tema de la salud y bienestar personal, centrándonos en el factor emocional. Durante el transcurso del programa, se habló sobre lo que se debe hacer para mantener buena salud integral.
Esta información la emitimos en marco de la Semana Bienestar, la cual se celebra esta semana en el país. Según la Organización Panamericana de la Salud, el objetivo de esta semana es generar un movimiento social para crear conciencia y fomentar el cambio hacia hábitos de vida, entornos y políticas saludables.
Difundida por el Consejo de Salud Ocupacional, la celebración promueve la alimentación saludable, la actividad física, erradicar o disminuir el tabaquismo y como punto más importante promover una buena salud mental, específicamente hacia el retorno laboral o en la práctica diaria del teletrabajo.
El programa contó con dos expertas en el tema: la Dra. Daniela Hernández, especialista en salud, quien aportó sobre el tema de la salud física, alimentación y bienestar corporal; y la Lic. Alexa Palacios Trejos, especialista en Salud Ocupacional y en Psicología, quien se refirió al tema del bienestar mental e inteligencia emocional.
Durante el transcurso del programa se hizo énfasis en que el cuidado de la salud y bienestar es prioridad en tiempos de pandemia y que principalmente, hay que prestarle mucha más atención al factor emocional y mental. Por otra parte, hacer deporte, seguir una buena alimentación y tomar el descanso necesario son consejos para mantenernos saludables, medidas que también le competen a la empresa para la cual laboramos.
Todo lo que hay que saber sobre el tema se encuentra en el programa de esta semana de Sana Sana, el cual puede ver a continuación.